BMI-kalkylator för vuxna, barn och unga
Smidig BMI-kalkylator för vuxna, barn och unga. Se ditt kroppsmasseindex (BMI) och anpassade viktspann för varje ålder.
Vanliga frågor om BMI
Hur beräknas BMI?
BMI = vikt (kg) / längd (m)². Exempel: 72 kg och 1,75 m ger 72 / 1,75² ≈ 23,5. Du kan även välja "New BMI" som använder exponenten 2,5 - resultatet blir ofta något lägre vid längre längd och något högre vid kortare längd.
Vad är ett hälsosamt BMI för vuxna?
WHO:s intervall för vuxna är 18,5-24,9. 25,0-29,9 räknas som övervikt och 30,0+ som fetma. För personer 65+ kan vården ibland rekommendera ett något högre målintervall.
Gäller BMI för barn och unga?
Beräkningen är samma men tolkningen ska göras med ålders- och könsspecifika percentiler. Under 5:e percentilen = undervikt, 5:e-85:e = normalvikt, 85:e-95:e = övervikt, ≥95:e = fetma.
Är BMI rättvist för vältränade personer?
BMI skiljer inte på muskel- och fettmassa. En person med mycket muskler kan få högt BMI utan att ha för hög fettprocent. Komplettera med midjemått, styrka/kondition och allmänt mående.
Kan jag använda BMI under graviditet?
BMI lämpar sig inte för att följa vikt under graviditet. Följ mödravårdens rekommendationer istället.
Vilken metod ska jag välja - traditionell eller New BMI?
Båda kan användas som riktvärden. Välj en metod och följ den konsekvent över tid så blir jämförelserna enklare. För barn/unga styr percentilerna tolkningen oavsett metod.
Vad är BMI?
Body Mass Index (BMI) är ett mått som används för att bedöma om en persons vikt ligger inom ett hälsosamt intervall i förhållande till längden. BMI beräknas genom att dela vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat. Ett BMI mellan 18,5 och 24,9 anses normalt för vuxna. Vår BMI-kalkylator fungerar för både vuxna och barn och visar det hälsosamma viktspannet för just din längd.
Använd BMI som vägledning
BMI är ett användbart verktyg för att få en övergripande bild av hälsosam vikt, men det har sina begränsningar. BMI tar inte hänsyn till muskelmassa, kroppssammansättning eller ålder. En person med mycket muskelmassa kan ha högt BMI utan att vara överviktig. Därför är det viktigt att kombinera BMI med andra hälsoindikatorer som midjemått, kondition och allmänt välbefinnande. För barn och ungdomar ska BMI alltid tolkas via ålders- och könsbaserade percentiler.
Sätt hälsosamma viktmål
Om du funderar på att gå upp eller ner i vikt kan vår BMI-kalkylator hjälpa dig att sätta realistiska och hälsosamma mål. Kalkylatorn visar det rekommenderade viktintervallet för din längd baserat på WHO:s riktlinjer, och inkluderar även riktlinjer för barn och unga. Kom ihåg att viktförändringar bör göras gradvis och helst i samråd med vårdpersonal eller dietist för att säkerställa att du gör det på ett hälsosamt sätt.