Ciyaaraha & caafimaadka
Hubi cabbirrada caafimaadka iyada oo leh talooyinka tababarka jilicsan.
Xisaabiyaha BMI - dadka waaweyn, carruurta iyo dhallinyarada
Xisaabiyaha BMI-ga ee saxda ah ee loogu talagalay dadka waaweyn, carruurta iyo dhallinyarada. Eeg cabbirka BMI-gaaga oo hel xuduudo ku habboon da’ kasta.
Xisaabiyaha BMR
Xisaabi heerka aasaasiga ah ee gubista (BMR) iyo kalooriyada maalinlaha adigoo adeegsanaya qaacidada Mifflin-St Jeor.