Xisaabiyaha BMI - dadka waaweyn, carruurta iyo dhallinyarada
Xisaabiyaha BMI-ga ee saxda ah ee loogu talagalay dadka waaweyn, carruurta iyo dhallinyarada. Eeg cabbirka BMI-gaaga oo hel xuduudo ku habboon da’ kasta.
BMI - su’aalo la isweydiiyo
Sidee loo xisaabiyaa BMI?
BMI = miisaanka (kg) ÷ dhererka (m)². Tusaale: 72 kg iyo 1.75 m waxay noqdaan 72 ÷ 1.75² ≈ 23.5. Waxa kale oo aad dooran kartaa "BMI-ga cusub" oo adeegsada heerka 2.5; dadka dhaadheer natiijadu way yaraataa, dadka gaabanna wax yar way kacdaa.
Waa maxay BMI caafimaad u ah dadka waaweyn?
WHO waxay dadka waaweyn u aragtaa 18.5-24.9 inay yihiin xuduud caafimaad. 25.0-29.9 waa cayil, 30 iyo ka badan waa buurni. Dadka ka weyn 65 waxaa badanaa lagu talinayaa inay beegsadaan BMI wax yar ka sarreeya iyagoo la tashanaya dhakhaatiir.
Sideen u turjumiyaa BMI-ga carruurta iyo dhallinyarada?
Isticmaal boqolleyda ku xiran da’da iyo jinsiga. Hoos 5aad = miisaan hoose, 5-85 = miisaan caafimaad, 85-95 = cayil, ≥95 = buurni.
Ma ku habboon yahay BMI-ga dadka ciyaaraha ama murqaha badan?
BMI ma kala saaro murqaha iyo dufanka. Qof murqo badan leh ayaa heli kara BMI sare oo aan dufan xad-dhaaf ah lahayn. Ku dar BMI-ga cabbirro kale sida dhexda, firfircoonida iyo caafimaadka guud.
Ma isticmaali karaa BMI inta lagu jiro uurka?
BMI looma adeegsan karo la socodka miisaanka inta lagu jiro uurka. Raac talada kooxdaada xannaanada hore.
BMI-ga dhaqameed mise kan cusub ayaan doortaa?
Labaduba waa tilmaamo wanaagsan. Dooro hal hab oo ku dheggan si aad u hesho isbarbardhig joogto ah. Carruurta iyo dhallinyarada, turjumaadda waxay ku salaysan tahay boqolleyda iyadoo aan loo eegin habka xisaabinta.
Waa maxay BMI?
BMI (Body Mass Index) wuxuu muujinayaa in miisaankaagu ku habboon yahay dhererkaaga. Waxaa lagu helaa marka miisaanka kilogram lagu qaybiyo dhererka mitir labadiisa. Dadka waaweyn, BMI 18.5-24.9 waxaa loo arkaa mid caadi ah. Xisaabiyahayagu wuxuu ku siinayaa qiimaha BMI iyo miisaanka talo ahaan ku habboon dhererkaaga.
BMI u adeegso tilmaam
BMI waa aalad degdeg ah oo lagu qiimeeyo miisaanka, laakiin xadidaado ayuu leeyahay. Ma tixgeliyo murqaha, qaabka jirka ama da’da. Qof murqo badan leh ayaa heli kara BMI sare iyadoo uusan cayilnayn. Sidaa darteed ku dar cabbirro kale sida dhexda, dhaqdhaqaaqa joogtada ah iyo caafimaadka guud. Carruurta iyo dhallinyarada, had iyo jeer raac boqolleyda da’da iyo jinsiga.
Deji yoolal caafimaad leh
Haddii aad rabto miisaan dhimista ama kordhinta, xisaabiyahayagu wuxuu kaa caawinayaa dejinta yoolal macquul ah. Waxay tusaysaa xadka WHO ee dhererkaaga, oo ay ku jiraan xuduudo gaar ah carruurta iyo dhallinyarada. Isbeddellada miisaanka ha ahaadeen kuwo tartiib ah oo la socdo khabiir caafimaad ama nafaqeeye.