ابزارهای کوچک باید حد خود را بدانند
BMI، BMR، فیصدی و مبدلها جواب سریع میدهند، نه تشخیص کامل.
آخرین بررسی:
BMI نشانه تقریبی است
راهنمایی میکند، اما عضله، سن، کمر یا تاریخ صحی را نمیداند.
BMR نقطه شروع است
خواب، فشار روانی، تمرین و مریضی نیاز انرژی را تغییر میدهد.
اشتباه فیصدی گران میشود
بهره، تخفیف و فیس یک علامت دارند ولی نتیجه متفاوت است.