Kleine Werkzeuge sollten ihre Grenzen kennen
BMI, BMR, Prozente und Umrechner beantworten schnelle Fragen. Sie sollen helfen, nicht übertreiben.
BMI ist eine grobe Markierung
BMI kann orientieren, kennt aber Muskelmasse, Alter, Taille oder Vorgeschichte nicht.
BMR ist ein Startpunkt
Schlaf, Stress, Training und Krankheit verändern den Energiebedarf. Die Richtung zählt mehr als Dezimalstellen.
Prozentfehler werden schnell teuer
Zins, Rabatt und Gebühren nutzen dasselbe Zeichen, wirken aber verschieden.
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