تەندروستی و گۆڕەرەکان: BMI، وزە و یەکە
BMI، BMR، ڕێژە و گۆڕینی یەکە بۆ پرسیاری دیاریکراو بەکاربهێنە. تێبگە ئەنجام چی دەپێوێت و کەی پێویستی بە هەڵسەنگاندنی کەسی هەیە.
دوایین پێداچوونەوە:
BMIی پێگەیشتووان بە وریایی لێک بدەرەوە
BMIی ئاسایی پەیوەندی کێش و باڵای پێگەیشتوو دەردەخات؛ تەندروستی ناپێوێت و ماسولکە لە چەوری جیا ناکاتەوە. بۆ منداڵ ISO-BMIی گونجاو بە تەمەن و هەڵسەنگاندنی خزمەتگوزاریی تەندروستیی منداڵ یان قوتابخانە پێویستە. سنووری پێگەیشتوو بۆ منداڵ یان BMI بە تەنها بۆ بڕیاری پزیشکی بەکارمەهێنە.
BMR لە پێویستیی تەواوی وزە جیا بکەرەوە
BMR پێویستیی وزە لە حەسانەوەدا خەمڵاندن دەکات. پێویستیی تەواو لە چالاکی و دۆخی کەسیش کاریگەر دەبێت؛ خەمڵاندنەکە پلانی خواردنی کەسی نییە. پرسیاری تەندروستی یان خۆراک هەڵسەنگاندنی تەواوی دۆخت دەوێت.
ڕێژە و یەکەی دروست هەڵبژێرە
زیادبوون لە 1 000 بۆ 1 100 بریتییە لە 10%، چونکە جیاوازیی 100 بە بەهای سەرەتایی 1 000 دابەش دەکرێت. گۆڕانی ڕێژە و خاڵی سەدی دوو پێوانەی جیاوازن. لە گۆڕینی پلەی گەرمی، خێرایی، کێش، وزە و هەڵگرتنی داتا بەها و یەکەکان بپشکنە.
سەرچاوەکانی بابەتەکە
- 1177 – BMI
- 1177 – ISO-BMI
- 1177 – دووگیانی هەفتە بە هەفتە
- 1177 – سۆنار لە دووگیانی
- یاسای سوید (1989:253) بۆ پشووی گشتی
- هاوپۆلەکانی BMI ی گەورەسالان (پوختەی Wikipedia)
- پێنجەکانی BMI بۆ منداڵ (WHO/CDC)
- Mifflin و هاوکاران – توێژینەوە ڕەسەنەکەی وزەی پشوودان
- Frankfurter – بەڵگەنامەی نرخە ڕۆژانەکان
- بانکی ناوەندی ئەورووپا – نرخەکانی سەرچاوە