ئامرازە بچووکەکان دەبێت سنووری خۆیان بزانن
BMI و BMR و ڕێژە و گۆڕەرەکان وەڵامی خێرا دەدەن، نەک وێنەی تەواو.
دوایین پێداچوونەوە:
BMI نیشانەیەکی گشتییە
ڕێنمایی دەکات، بەڵام ماسولکە و تەمەن و مێژووی تەندروستی نازانێت.
BMR خاڵی دەستپێکە
خەو، سترێس، وەرزش و نەخۆشی پێداویستی وزە دەگۆڕن.
هەڵەی ڕێژە گران دەبێت
سوود و داشکاندن و خەرجی هەمان نیشانە بەکاردەهێنن، بەڵام ئەنجامیان جیاوازە.